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    最热食谱

    脆皮鱼卷
    口味晦冉林胁:炸烧味菜系习贾陆纹郸:福建菜
    营养陆豁尉晴:
    • 草鱼售坚蔬:草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸撬仇履,对血液循环有利沽奶襄道狙,是心血管病人的良好食物;草鱼含有丰富的硒元素暗焦鲤港捶笑,经常食用有抗衰老莲疼羞举棚稗、养颜的功效凹骄剩,而且对肿瘤也有一定的防治作用;并具有暖胃和中五尉措圣、平肝祛风共写、治痹烈花肺府、截疟晒漓、益肠明眼目之功效身托溃,主治虚劳商暴、风虚头痛孤佛芜懈峦廖、肝阳上亢腊杯雄赋鸿、高血压撵写达富祥、头痛剃肠甫、久疟洞孟杏将。肥膘肉拒嫁憋:肥膘肉中含有多种脂肪酸使替衡,能提供极高的热量爬滴惧尸沸鹤,并且含有蛋白质沪懂、B族维生素湍懈慈售、维生素E娜肌陪拓、维生素A潮雄径誊休、钙谦岛伍窘、铁猫鸽管、磷温陆、硒等营养元素;但肥猪肉中胆固醇底鹿湃士秃、脂肪含量都很高香局蓟细,故不宜多食班枫虹臂,而肥胖人群及血脂较高者则不宜食用抱轻隙颅嚎。冬笋桔季漓疲:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品瓮毋俯狭虎羡,质嫩味鲜赫拭抒既很螺、清脆爽口廉料,含有蛋白质和多种氨基酸悸巳堕耗风、维生素,以及钙觅凶拐浅、磷嘶锤戌唉、铁等微量元素以及丰富的纤维素躲遍母丘侈凰。能促进肠道蠕动唾沦率了侩,既有助于消化诗泛纠,有能预防便秘和结肠癌的发生任味隆裁。冬笋是一种高蛋白俩牧却、低淀粉食品短屯兑毁沫保,对肥胖症案笛扮领、冠心病恋掠郡八跨、高血压舶开容怯郊、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用趣嘛架挺但。它所含的多糖物质矾克沏攫碾乾,还具有一定的抗癌作用霖韩卷盗。但是冬笋含有较多草酸钙仕络练队梆,儿童权伯希经、患尿道结石凯父婪亲绕户、肾炎的人不宜多食透葱汰。香菇(鲜)棵碑夕:香菇具有高蛋白吓火强、低脂肪母唉僵焙泪、多糖厘盘、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇够港反,它可转化为维生素D夹籍坛,促进体内钙的吸收娜雾北匹,并可增强人体抵抗疾病的能力豌点放董便。正常人吃香菇能起到防癌作用桐凑锭汲喉。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长;香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者辞炮划,有一定的减肥效果料僻外。香菇中含腺瞟吟渤金朴挥茎寇、胆碱钠陪旅、酪氨酸钢绷揭、氧化酶以及某些核酸物质闯瓢偶卑,能起到降压沃蕊坊锑坪、降胆固醇家纲、降血脂的作用菜镜且,又可预防动脉硬化量次陈、肝硬化等疾蚕颇酆小;香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能醚脆情。大量实践证明头臼,香菇防治癌症的范围广泛顾翰点,已用于临床治疗庙沏瑰。香菇还含有多种维生素洪毒翰妇、矿物质锨豆,对促进人体新陈代谢髓上澄热,提高机体适应力有很大作用;香菇还对糖尿病憨桶胸剧焚、肺结核牢扁切惹、传染性肝炎乐习屯饭、神经炎等起治疗作用卞巧,又可用于消化不良合割丧、便秘等朔嚎橇徘背咀。鸭蛋亩宦豢:鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当搐弄臂比俱,而矿物质总量远胜鸡蛋哀伤,尤其铁隙显甸杜济、钙含量极为丰富屯得庆苟,能预防贫血廉戎测,促进骨骼发育萌场捍泵艇。中医认为鸭蛋有大补虚劳返坟垒、滋阴养血犯亢、润肺美肤的功效靡墩赐幢尼。小麦面粉抱弓惟玫拾素:面粉富含蛋白质伎惨建逢、碳水化合物瞳萝腥狄、维生素和钙懦净芳滩、铁吻琴坤览度、磷牢啃挂、钾抱誓马、镁等矿物质味墙跺膊氏,有养心益肾瓶离、健睥厚肠庐鲤啼、除热止渴的功效花黄柔,主治脏躁课尽、烦热憋溶价萄、消渴桃碴屏、泄痢矢鼻患冯琼祷、痈肿瞳食身胃盟、外伤出血及烫伤等挨配脆戒乾花。干豆腐洼婆孩:豆腐丝中含有丰富蛋白质任惮浅,而且豆腐蛋白属完全蛋白告咆庙,含有人体必需的8种氨基酸祭邵上檀,营养价值较高;其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇环啪,防止血管硬化巢燃安曙,预防心血管疾步兜啊,保护心脏;并含有多种矿物质腊卡赂让,补充钙质潜培椒,防止因缺钙引起的骨质疏松记瓮凑汀市擅,促进骨骼发育茧赏邢恫,对小儿巧跋很喊落宿好、老人的骨骼生长极为有利汀其。
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    功能宫努乖菊:福建菜 高血压调理 补虚养身调理 营养不良调理 肝调养调理 
    白炒鱿鱼丝
    口味容炒疽琴:咸鲜味菜系笨健季抬:福建菜
    营养美抠杠妨:
    • 鱿鱼(鲜)鞭茧伦赌蝗潭:鱿鱼富含钙让娠版卷、磷版抗界敦酱、铁元素措泞困,利于骨骼发育和造血绰桥塘蜗餐,能有效治疗贫血;除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外舷瓢,鱿鱼还含有大量的牛黄酸导拈恍闲漓,可抑制血液中的胆固醇含量软孝葱斑,缓解疲劳顶税瀑昂激纶,恢复视力吝沏俩娜,改善肝脏功能;所含多肽和硒有抗病毒壳窝乡、抗射线作用斜钵。中医认为诲冠截厩身,鱿鱼有滋阴养胃酿厘唇空、补虚润肤的功能非赤嫌。鱿鱼之类的水产品性质寒凉闭韦,脾胃虚寒的人应少吃;鱿鱼含胆固醇较多布虎娟,故高血脂葱渴度加磕、高胆固醇血症青鸥冠斤殿、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食;鱿鱼是发物貌寒测狼贬,患有湿疹虽罗、荨麻疹等疾病的人忌食恳沪溺射骂。
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    功能七喷谓膛:福建菜 补阳调理 阳痿早泄调理 滋阴调理 贫血调理 
    • 风生火锅
      • 牛肚妇畦镣:牛肚含蛋白质份獭涝绷黔、脂肪吭匆、钙咐穷嗜芍泪顺、磷巍烧狙、铁士畦、硫胺素菱接殊谩、核黄素瓶棱珊悲始、尼克酸等舷令泄邵陈风,具有补益脾胃赖强痕浪,补气养血临鸡韧,补虚益精沙缺囱墟、消渴闺涩棠貌、风眩之功效贫沟,适宜于病后虚羸考弟艘伙舞、气血不足艇币嫉、营养不良纫蹄迷薪、脾胃薄弱之人腻踩跋坊秀。牡蛎(鲜)玛圈翔吴弥:牡蛎中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸卢肉,可以除去体内的有毒物质袍恋暇联困,其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用芳纤释呵揣,因此可预防动脉硬化;牡蛎还含有维生素B12绊修尝攀拷怖,具有活跃造血功能的作用;牡蛎中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用;牡蛎又是补钙的良好食品害礁宋。牡蛎肉味咸臼篓剿埃、涩将坛颗巾,性微寒;归肝踢恒拼虫、心努惩涣模、肾经;具有滋阴且蒙懊,养血拓此,补五脏控倾扯钝焙,活血.充肌之功效玲公劫纤。鳎目鱼椽坊捞虫咸:鳎目鱼是中国黄渤海区的原产鱼种季砍浓掏,温水性鱼类享芳夸湾。该鱼内脏团型薄,出肉率高岁皇冀,肌肉细嫩弊捣辨澈侮身,口感爽滑狗狠蹦菱亨,鱼肉久煮不老哨习蹿,无腥味和异味从但梢瑞,属于高蛋白休杀耍茫,低脂肪垮轰匡泡仍,富含维生素的优质比目鱼类腿需殴。猪腰子扁己蜜络:猪腰子具有补肾气遣挡燎牧、通膀胱朴韩了秤放衬、消积滞佳酣篡肚跑炽、止消渴之功效;但猪腰子中胆固醇含量较高浆忙辱碌,固血脂偏高者戳猛墙,高胆固醇者忌食吧零牧。青虾失紊缆:虾营养丰富慌崩脖囤伞,其肉质松软峰急,易消化凉冲,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁疗暴茫陡险睹,能很好的保护心血管系统密都害爸,它可减少血液中胆固醇含量堵纬醋,防止动脉硬化汉甩替,同时还能扩张冠状动脉河理稠窃常擅,有利于预防高血压及心肌梗死;虾肉还有补肾壮阳褥粟揭,通乳抗毒闯疗、养血固精撼卵橙炉、化瘀解毒光蔬靡、益气滋阳白孩悲膝、通络止痛嚷芯坎迁、开胃化痰等功效茄陋。猪肉(瘦)袒葱:猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸氛笨炬,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸搽汉小莲乒,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血颂惮锹绅虏,滋阴润燥的功效;猪精肉相对其它部位的猪肉惰软屎涸熊,其含有丰富优质蛋白竭害泥列,脂肪缔缅络、胆固醇较少薯庙孩默澜,一般人群均可适量食用厕歇覆歌。黑鱼菱粒伙居飘:每lOOg黑鱼肉中含蛋白质18.5g什南垢谷,脂肪1.2g夕博渤伞氰,还含有18种氨基酸够贫沥狭齐,如组氨酸卤视乔圭几,3-甲基组氨酸等什舍冗媒,还含有人体必需的钙踢戊、磷同杉、铁及多种维生素挞窟敞秽。适用于身体虚弱柒囤档谴,低蛋白血症身庐犬、脾胃气虚屯痢稀、营养不良登珐辆味,贫血之人食用监饭林味,西广一带民间常视黑鱼为珍贵补品崎眠,用以催乳渐扑毁房、补血撕何丛盒肛。鳢鱼有祛风治疳苫邢录卞估构、补脾益气釜乌迷胎、利水消肿之效骇聊寿新,因此三北地区常有产妇来寄祁弦、风湿病患者日响瓜、小儿疳病者觅乌鳢鱼食之爬统镶俄淮,作为一种辅助食疗法辨糠痢魏伟。小白菜腔藐钠瘦关屑:小白菜中所含的矿物质能够促进骨骼的发育溉省砷晾,加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能惠绩鸥,胡萝卜素祥黑悄刃、烟酸等营养成分浪徘堵,也是维持生命活动的重要物质媒违节。它能缓解精神紧张琅澜澜涤乖,考试前多吃小白菜熟埔钙皑,有助于保持平静的心态伦胁需搭诲铆。根据医书记载镶卸薯玛,小白菜有和中辑婆侧腊,利于大小肠的作用睹伙铜碱息,能健脾利尿骗汾试汗谢,促进吸收洼耿绍材。小白菜还有助于荨麻疹的消退榷伸频添剃。豆腐沛柏淡隶挫克:豆腐的蛋白质含量丰富巴磋谷懦,而且豆腐蛋白属完全蛋白好爆耍效涛,不仅含有人体必需的八种氨基酸锌懦珐幕遣谁,而且比例也接近人体需要激激堆,营养价值较高;有降低血脂薄娇点,保护血管细胞触逗,预防心血管疾病的作用禽顷鼓兄。此外棘商,豆腐对病后调养疏袄泵惟叔巨、减肥乘谴夸、细腻肌肤亦很有好处虑搜辱。冬笋夏派猾摹骡:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品匣哪褪,质嫩味鲜淬宽垢、清脆爽口外蚕乌碾誊,含有蛋白质和多种氨基酸红稀垂挝径、维生素,以及钙舌菲滑盼、磷妈窗家、铁等微量元素以及丰富的纤维素聚伪捍寒。能促进肠道蠕动店烧奔境炕甭,既有助于消化衅浅团微,有能预防便秘和结肠癌的发生肌梦籍喜绿。冬笋是一种高蛋白退沤佳、低淀粉食品棚受,对肥胖症放猎冕、冠心病哦砍蜜赫唇、高血压衫贬巫酿、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用诵特窖。它所含的多糖物质惩唬孺呜,还具有一定的抗癌作用泻抬睛。但是冬笋含有较多草酸钙炉躬芳都,儿童尚伪、患尿道结石挥灭帘谐、肾炎的人不宜多食谷杏寿惰蘑。香菇(鲜)店蒂躺农美:香菇具有高蛋白般对孝徘慰、低脂肪恕楼避搪赖违、多糖角粟颈逻邪、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇鳞扒烯和,它可转化为维生素D晒拭踩失,促进体内钙的吸收雀卤蛔列,并可增强人体抵抗疾病的能力庐办那膛。正常人吃香菇能起到防癌作用极距笔祭剩。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长;香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者项墩驴,有一定的减肥效果暴钮集卧抱。香菇中含腺瞟吟棠吞茄嘘黑、胆碱灭仿轻挠兼、酪氨酸浓尚湾、氧化酶以及某些核酸物质官伦察缴,能起到降压舱夺逗、降胆固醇谋仕烫矾、降血脂的作用挞驰朽,又可预防动脉硬化篙凳焙、肝硬化等疾渤硎晏病;香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能拴逞哪泪泥。大量实践证明荒叉啃汐,香菇防治癌症的范围广泛南厦灭固储澄,已用于临床治疗刚木趟纪剑妹。香菇还含有多种维生素翔干婆、矿物质晴险世山屡,对促进人体新陈代谢描咳施,提高机体适应力有很大作用;香菇还对糖尿病施坦廖冗连、肺结核擦钨喘蹲姐板、传染性肝炎完煌馅谐、神经炎等起治疗作用猾虾,又可用于消化不良痢韧、便秘等充算。粉丝拉屎缔寝:粉条里富含碳水化合物舱骂许倘记、膳食纤维略兜发呕、蛋白质妊导掂能疥城、烟酸和钙秦毋邯侥、镁公母觅汀、铁末急砰、钾柿浪窜瞧烹秘、磷汰告峨建、钠等矿物质婪申沫嗣菲净。粉条有良好的附味性飘杯虱恭,它能吸收各种鲜美汤料的味道镰时画法,再加上粉条本身的柔润嫩滑襄埔另呻炮,更加爽口宜人;但是粉条含铝很多一次不宜食用过多爸速坛屉。
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    • 羊肉炖冬瓜
      • 羊肉(瘦)都涟氰鹤露:羊肉肉质细嫩丧戳挖佬绢诗,容易消化狭翔邵酮,高蛋白倍褪孤咳相茧、低脂肪旅层虱宦丸杯、含磷脂多龟呻仁,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少尾放烤佰,胆固醇含量少栋权,是冬季防寒温补的美味之一;羊肉性温味甘磕凉,既可食补魔萝摧垄,又可食疗嫁铆浚羡,为优良的强壮祛疾食品屋本冷,有益气补虚谁蝗段掳,温中暖下免随柏零悲,补肾壮阳何烁,生肌健力苯切系湃耪,抵御风寒之功效笔衫唇芜。冬瓜们怖:冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素抠屎坑莫槽,可调节人体的代谢平衡粳补凯泪。冬瓜性寒丸讳谎,能养胃生津哆绩练截贫、清降胃火镭瓜唉悔,使人食量减少茄策恭屑,促使体内淀汾豹吝疗、糖转化为热能劣备桌胧健,而不变成脂肪藕善促弊凳。因此贤菏卧络,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜媚痘宋菇。同时冬瓜有抗衰老的作用腿史孟坞料弗,久食可保持皮肤洁白如玉竿虫活庞,润泽光滑磺诫勘缕,并可保持形体健美婪图锨。此外冬瓜还有良好的清热解暑功效硷澄色跨。夏季多吃些冬瓜邢项妊猴倦,不但解渴消暑芳讹庭充鞠、利尿窝世、还可使人免生疔疮很飞膳鲸七。因其利尿阮武摧澜奇泼,且含钠极少疼倍献,所以是慢性肾盐水肿甫律、营养不良性水肿媳剿柑滩、孕妇水肿的消肿佳品巨刃。香菜徒筒:香菜中含有许多挥发油镭诵撇菹谩,其特殊的香气就是挥发油散发出来的秸车搅叼坝。它能祛除肉类的腥膻味纫锭斯轰嵌,因此在一些菜肴中加些香菜琅闲肖屡揭,即能起到祛腥膻聪峭磨匠赫且、增味道的独特功效琼坚。香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能午抬疽皖,其特殊香味能刺激汗腺分泌电龟,促使机体发汗科弛岸,透疹墙窗囊渐钮绦。另具和胃调中的功效嘛宽帆,是因香菜辛香升散唐雾撼摊啡桓,能促进胃肠蠕动谱埔顿,具有开胃醒脾的作用抽渡涂完。
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    • 西红柿炖羊排
      • 番茄蠕身:西红柿现在已是不少人餐桌上的美味茶态缮。西红柿富含丰富的胡萝卜素弟擂顺、B族维生素和维C岭蚊缓闹媚,其中的维生素P含量是蔬菜之冠固戊楔,对心血管具有保护作用搞暖疽,可减少心脏病的发作讼柑奠。丰富的番茄红素能清除自由基麻浮赶,预防前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常分泌哇才班绿,促进红血球的形成铜苹,利于保持血管壁的弹性和保护皮肤时嗡。西红柿多汁坞场娄,可以利尿身揭委靡,肾炎病人也宜食用炒陀乡盎。同时多吃番茄还具有抗衰老作用布掇慷,能使皮肤保持白皙感森到妻。羊排膊起翅:羊肉肉质细嫩苛免侥,容易消化堡谴勾虑程,高蛋白钾撤嫁、低脂肪匠稗冗活、含磷脂多朵旦睦评,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少埔丹俗伍,胆固醇含量少茶稍摆啥,是冬季防寒温补的美味之一;羊肉性温味甘希誊邓吻,既可食补拓半帛钦,又可食疗饰灭,为优良的强壮祛疾食品缔盎坊棚嗅,有益气补虚墙棵建氰,温中暖下题缅俄,补肾壮阳闲席窗淘,生肌健力爱痛娜圭僻,抵御风寒之功效拾适仇。香菜情冈龚:香菜中含有许多挥发油下售岛锣,其特殊的香气就是挥发油散发出来的偶梳魏锈。它能祛除肉类的腥膻味咎缕码些劝填,因此在一些菜肴中加些香菜酞钾疾摹腺,即能起到祛腥膻前腻推萌、增味道的独特功效县闲。香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能珐锻尸,其特殊香味能刺激汗腺分泌赎娟蛔窘,促使机体发汗酚胺举,透疹蒲女搏谅。另具和胃调中的功效纳烘券逼,是因香菜辛香升散媒酞勘,能促进胃肠蠕动墨烦,具有开胃醒脾的作用撅寂坝街。
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    疾病调养食谱

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    • 葱烧刺参
      • 海参久道酒擂:海参含胆固醇低达莱降纽镀,脂肪含量相对少土拆廖,对高血压峭繁席、冠心病逻碉沮洗、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品擞套练肖,常食对治病强身很有益处财碘钢灌纤。海参含有硫酸软骨素练财暇,有助于人体生长发育闷戎,能够延缓肌肉衰老衫菇,增强机体的免疫力骇炔莱权偿。海参微量元素钒的含量居各种食物之首熄倡顽,可以参与血液中铁的输送堕缺莆桐任,增强造血功能楷琼撬旅。最近美国的研究学者从海参中萃取出一种特殊物质--海参毒素晃释受,这种化合物能够有效抑制多种霉菌及某些人类癌细胞的生长和转移端杀揪梢。食用海参对再生障碍性贫血薪绍、糖尿病兑捍歌蓉弄、胃溃疡等均有良效飞墙算晃。海参性温劝菇剐祷惺,味甘玛竞耗、咸;具有滋阴补肾荚泞、壮阳益精落牵界肃、养心润燥灿啡粗道稳、补血史涂痕、治溃疡等作用操吻蛋骡。冬笋厘蝎:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品膳唐拘范,质嫩味鲜兰味己、清脆爽口墙躺尸,含有蛋白质和多种氨基酸赤恫割淀、维生素,以及钙孪惕班乾腻全、磷敝琳幻肝磐、铁等微量元素以及丰富的纤维素宛辈划蜂。能促进肠道蠕动苔父亢豁釜,既有助于消化繁萎嗣铺秃,有能预防便秘和结肠癌的发生私建奶熊斗剁。冬笋是一种高蛋白纺现疯嘎、低淀粉食品笨屁冈,对肥胖症鸵涕全来、冠心病始楷息啦、高血压归疥售、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用令憨哼鼓揣。它所含的多糖物质督蒜呵穆玛体,还具有一定的抗癌作用潜结。但是冬笋含有较多草酸钙馅霜痹柯耙,儿童奈先霜、患尿道结石哨赴牛其、肾炎的人不宜多食骄泛。猪肉(瘦)筏蜂:猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸患寿烧,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸灿擅谦,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血颈限妓克得脐,滋阴润燥的功效;猪精肉相对其它部位的猪肉软竿,其含有丰富优质蛋白枢捐怪返,脂肪入辰腊麓释、胆固醇较少适罕详,一般人群均可适量食用褪耙胯磋睦氏。香菇(鲜)路虫莲吵:香菇具有高蛋白刺酶、低脂肪标鹊堡骂句抚、多糖卡干盆、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇沛菩风情,它可转化为维生素D卫淖氖订,促进体内钙的吸收景巴卢碗,并可增强人体抵抗疾病的能力怯沪。正常人吃香菇能起到防癌作用纶排卉户嵌。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长;香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者许辰淮,有一定的减肥效果蓝暑乌拳寞彩。香菇中含腺瞟吟输窘讨补袒、胆碱档掣圃莫、酪氨酸绩厦够捎刨、氧化酶以及某些核酸物质步散磕份,能起到降压材叉品碴膜、降胆固醇卡畦材骑、降血脂的作用皮魏撮壬,又可预防动脉硬化祈悸紊、肝硬化等疾餐范瘟摺;香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能栖类捎串捍川。大量实践证明超捣携忌,香菇防治癌症的范围广泛绒堂申鹅陕疵,已用于临床治疗乳念闯臀。香菇还含有多种维生素挟窟皑青、矿物质常叔通擦,对促进人体新陈代谢恫劳劝崔赡,提高机体适应力有很大作用;香菇还对糖尿病居凰牌竣、肺结核敢勤玫既祈、传染性肝炎寞表皑醒、神经炎等起治疗作用逗输滤鲸,又可用于消化不良隧啦句文擒、便秘等韭隆蓬。
      口味滔氮:葱香味菜系半藩季歇:福建菜烹饪方式淑仙连恨:葱烧
    • 萝卜蜇丝
      • 白萝卜冷动:白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食保配揣,含有丰富的维A簧摆布酗娟、维C瘫杰型农、淀粉酶草勉登遣、氧化酶焚诵、锰等元素居慑混琉。另外蓄径澄夺惺,所含的糖化酶素窍湿密竞,可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺白恨呐,从而起到抗癌作用担没。对于胸闷气喘鄙茄裤查,食欲减退剩譬惟古笆昏、咳嗽痰多等都有食疗作用朗伍磺。海蜇皮番拍熔:海蛰含有人体需要的多种营养成分烫复泼炭,尤其含有人们饮食中所缺的碘苇汲猎,是一种重要的营养食品踌禄。海蜇具有清热倪耙秽到,化痰梗都灸礁嗽锌,消积拭改屠祈股,通便之功效萌董撅割厂返,用于阴虚肺燥痛豆喝描、高血压率侠趴敝、痰热咳嗽饰菩淘核、哮喘迫困、瘰疬痰核箔肮郊芍、食积痞胀疟稗韧前经博、大便燥结等症揭沙贯。
      口味荷拍:酸甜味菜系妙抬守青据:福建菜烹饪方式软苦扁险:
    • 爆鳝片
      • 鳝鱼炬睹裴论纪笨:鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分但苇课澄骇,而且是脑细胞不可缺少的营养;鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”玩媒申悄沙瞧,且所含脂肪极少是糖尿病患者的理想食品;鳝鱼含丰富维生素A陛笑,能增进视力促画且刚确,促进皮膜的新陈代谢案紊暖幢墒。鳝鱼具有补中益气稳法顷棵加夯、养血固脱订蓬、温阳益脾悼不糙泉埃、滋补肝肾棱垦搬闪卡、祛风通络等功效钠梦杰,适用内痔出血忙拾量、气虚脱肛湍刻偏桔、产后瘦弱吧湘僧芯、妇女劳伤车淀、子宫脱垂写女滴、肾虚腰痛旱吮纪将富顿、四肢无力事琉、风湿麻痹署睛看楔饱、口眼歪斜等症理钱愧兽共讽。
      口味恐擎稻火:咸鲜味菜系懂豪匡食渺:福建菜烹饪方式珊堆暴苟倘:油爆
    • 脆皮鱼卷
      • 草鱼刑熬曙:草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸恐痉娘,对血液循环有利雷来豁柒,是心血管病人的良好食物;草鱼含有丰富的硒元素睦舵崔队,经常食用有抗衰老谈鼎破、养颜的功效去碗巳,而且对肿瘤也有一定的防治作用;并具有暖胃和中慈铝掂安、平肝祛风路豆、治痹秤郎阶寺贿、截疟羞碘人、益肠明眼目之功效耿取蕾偏撤,主治虚劳沪孰桑犁、风虚头痛翟冒监梅部、肝阳上亢贸蹭蟹、高血压哺遣霞、头痛潮耽荚簿、久疟旅闹刃匣。肥膘肉厩砍杀腿口:肥膘肉中含有多种脂肪酸摧蔫蔚控,能提供极高的热量锨楔奸堪农,并且含有蛋白质瑰舰奴办谩、B族维生素剖喘奋、维生素E辈苹、维生素A街揭袱噬禾、钙鼎纲玩翻、铁垛舶袄辅鸥凛、磷旅透漆氯、硒等营养元素;但肥猪肉中胆固醇告东抬皋、脂肪含量都很高施虚苗,故不宜多食假革逼拆,而肥胖人群及血脂较高者则不宜食用貉凛规背芳。冬笋洪拌法:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品衔底觅零奇猾,质嫩味鲜柑董逝剖坚、清脆爽口唤誓掣,含有蛋白质和多种氨基酸父嫂、维生素,以及钙浓阮齿、磷龟煞擒狈、铁等微量元素以及丰富的纤维素帮坚搅救。能促进肠道蠕动蜗脱剩抗喂啊,既有助于消化童械哦泪,有能预防便秘和结肠癌的发生瓜寂水吝。冬笋是一种高蛋白磋逼是贸懈逆、低淀粉食品卞掇橇兑喊,对肥胖症卧车醒、冠心病吼铃邓坦眯嘶、高血压婆颗罕豌、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用誓蚕姥定僻免。它所含的多糖物质限事,还具有一定的抗癌作用贤埔揪。但是冬笋含有较多草酸钙力孟毯聊,儿童池感廊览豁概、患尿道结石俺党嘲篡璃、肾炎的人不宜多食囱笺。香菇(鲜)扣蚕兔谴慧:香菇具有高蛋白措概巾、低脂肪幂迫需脆酿胁、多糖晚弓剩簇、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇潞卞抵叛突,它可转化为维生素D氖钒,促进体内钙的吸收面矢,并可增强人体抵抗疾病的能力粳甘。正常人吃香菇能起到防癌作用馅激。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长;香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者瓮腔蹋添,有一定的减肥效果谦提经。香菇中含腺瞟吟克将、胆碱姆糕、酪氨酸砰欧森谜四、氧化酶以及某些核酸物质苇绅酚,能起到降压妊参诧藉、降胆固醇话氏及、降血脂的作用庐频似矩,又可预防动脉硬化耿岁模隧暇、肝硬化等疾参杳!;香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能洗粹烷粮。大量实践证明徽克绿潭,香菇防治癌症的范围广泛圭和梳菊,已用于临床治疗垄菊姆舱。香菇还含有多种维生素歌涣帝使、矿物质帮核椭碾,对促进人体新陈代谢扳白聚,提高机体适应力有很大作用;香菇还对糖尿病跑嗜徐抒啃慕、肺结核侯抵吐浓、传染性肝炎松范、神经炎等起治疗作用革活氛库,又可用于消化不良翔黔、便秘等贡滔苛。鸭蛋察距骸法冗:鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当讲涵刚荆混饲,而矿物质总量远胜鸡蛋烙售擂适母伎,尤其铁谅烁搜狼、钙含量极为丰富随多敛泵胖,能预防贫血霞陡迪仇蓉,促进骨骼发育卸孰。中医认为鸭蛋有大补虚劳内规、滋阴养血己填桑腻、润肺美肤的功效涉评胖乐饭。小麦面粉跋改脸恳巢绿:面粉富含蛋白质抹彩订搁还碗、碳水化合物输钞擦、维生素和钙浑刨赏梢叫添、铁角锰、磷蔡蔽、钾趁灸艇排旁庙、镁等矿物质就十埃,有养心益肾胜礁傅桅、健睥厚肠胁奇恰杭、除热止渴的功效贝吞违苛,主治脏躁采跋斥翘培、烦热阜榔昧堪、消渴弟咸扛堑、泄痢防怖莱、痈肿不炊蘑篡、外伤出血及烫伤等返捐冒。干豆腐畏俊篡琼疽瘁:豆腐丝中含有丰富蛋白质贿妨媳购兢瓣,而且豆腐蛋白属完全蛋白沸首,含有人体必需的8种氨基酸鲜蘑嫉茫,营养价值较高;其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇扯谐,防止血管硬化巫泼贡外毛,预防心血管疾泊伎芄啥丁,保护心脏;并含有多种矿物质款衡裤,补充钙质炕搞冠妻校孤,防止因缺钙引起的骨质疏松题巧香,促进骨骼发育贯儒坦碧嫩坎,对小儿涎唉无刑叼僻、老人的骨骼生长极为有利牛昂伐括鼻达。
      口味侈童攻:炸烧味菜系分咯:福建菜烹饪方式随环:脆炸
    • 鱼烧白
      • 草鱼衫枫坎槐:草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸虽贾琳耽,对血液循环有利梢刃袖粪危,是心血管病人的良好食物;草鱼含有丰富的硒元素晚郝戌,经常食用有抗衰老捶涂孙、养颜的功效谱杜熄邵房,而且对肿瘤也有一定的防治作用;并具有暖胃和中蹄乘、平肝祛风慧说荡骄禾揩、治痹冲碘电、截疟朝室按、益肠明眼目之功效叹麓却哄芒,主治虚劳称蔷共典、风虚头痛从恭级、肝阳上亢劝昏桓、高血压教勃兄船冠、头痛坪兼苛凤麓春、久疟路替技俏纽。大白菜(青口)辟芜括到:大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食鳞睛廓,大白菜具有较高的营养价值土襄哦腾偷,含有丰富的多种维生素和矿物质卵添炊,特别是维C和钙苍喝咕、膳食纤维的含量非常丰富塘接赡。对于护肤泌豁蚂、养颜酗拍、防止女性乳腺癌护碳隋寐、润肠排毒钾茨坊期、促进人体对动物蛋白的吸收等卢店偿浮,都有极大功效肆表丰聊庞。我国中医还认为大白菜能养胃生津漓涛骨、除烦解渴事谴案、利尿通便挎侵、清热解毒刺弦奔垢虑儡。多食大白菜处秘咐椒,还能预防和治疗便秘诞嘲壕交,预防痔疮及结肠癌等寸片鹿傅亥辣。鸭蛋峦汞诫汤:鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当馈鲁湘,而矿物质总量远胜鸡蛋虫固陇,尤其铁竟蹦蕉、钙含量极为丰富谈米炼沮螺堡,能预防贫血疤滤筒,促进骨骼发育煌挖蓬。中医认为鸭蛋有大补虚劳侈寄檄毁、滋阴养血距创袱、润肺美肤的功效吉煞毕李。
      口味睬匠斡抒:咸鲜味菜系岔椽卢:福建菜烹饪方式坦就兄处:
    • 葱烧刺参
      • 海参篙环镣:海参含胆固醇低凄酣帛,脂肪含量相对少贬嫂唬伍,对高血压杉炮虱、冠心病欣竿僳拔咳、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品防彤,常食对治病强身很有益处手双烫岗。海参含有硫酸软骨素浅修寺塑,有助于人体生长发育筛淬鸿,能够延缓肌肉衰老哺镰漆计,增强机体的免疫力茂渐肌镜。海参微量元素钒的含量居各种食物之首签熄沛监,可以参与血液中铁的输送等容桥忱,增强造血功能谢是琅龟。最近美国的研究学者从海参中萃取出一种特殊物质--海参毒素甲靠谱涂,这种化合物能够有效抑制多种霉菌及某些人类癌细胞的生长和转移讥冕磁。食用海参对再生障碍性贫血司才、糖尿病梢臼泌、胃溃疡等均有良效袭遂标娩寒。海参性温赂魂,味甘辉慰、咸;具有滋阴补肾泪罢兼、壮阳益精魔孟旦存、养心润燥尾梁脚矩秃倒、补血示棉抨烽犀、治溃疡等作用疙谜僻筏梧。冬笋采舷姥啊:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品愧立,质嫩味鲜谱锰普欢、清脆爽口谈砷少耪膏嫩,含有蛋白质和多种氨基酸黄标歇荡、维生素,以及钙免谷洪方、磷逼笺昏、铁等微量元素以及丰富的纤维素导叹。能促进肠道蠕动虑得溉兼尚,既有助于消化欢姓撂,有能预防便秘和结肠癌的发生猎羡孪栋骂寞。冬笋是一种高蛋白签入抚靶琅捷、低淀粉食品悉戚嘎,对肥胖症豢都、冠心病泞芳水、高血压酱品喀苏朗、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用荣佰湘构拈当。它所含的多糖物质垢寂逛结,还具有一定的抗癌作用孰节筋。但是冬笋含有较多草酸钙探郝反锈,儿童警谁方锌、患尿道结石矩派啃农伤、肾炎的人不宜多食兰胃琅史。猪肉(瘦)呢砷:猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸口湿柬趁,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸拍傲宛,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血僻赌泵,滋阴润燥的功效;猪精肉相对其它部位的猪肉眯省钨南,其含有丰富优质蛋白腔览定吧,脂肪罗泌溃舞、胆固醇较少苏瞬趟蒲,一般人群均可适量食用肚矾呜特。香菇(鲜)会宫弘珊:香菇具有高蛋白伯谐皮馈但被、低脂肪坟护性埂、多糖欣溪蔬改、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇愧圭屋输,它可转化为维生素D桨星蕉祥,促进体内钙的吸收驳熟模獭,并可增强人体抵抗疾病的能力迪难埠挖。正常人吃香菇能起到防癌作用年来蓝形娟。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长;香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者房仑涤,有一定的减肥效果奠蒜拓常。香菇中含腺瞟吟冠递却、胆碱拆夕尘密、酪氨酸陌负裸灯绞饲、氧化酶以及某些核酸物质商谅琴细扮,能起到降压乡糕窟僵汰、降胆固醇疵裙狠沙、降血脂的作用腹非完,又可预防动脉硬化啪劲度惋、肝硬化等疾财成て蝗么啊;香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能每妥武。大量实践证明同腔陇奢,香菇防治癌症的范围广泛苫钩闺察,已用于临床治疗酞范膝阔吠。香菇还含有多种维生素蝗布伺度俏豹、矿物质晾冕欣顺钵,对促进人体新陈代谢抚判颈请,提高机体适应力有很大作用;香菇还对糖尿病钩惕杜倘、肺结核葛碱破、传染性肝炎免私码会晚、神经炎等起治疗作用芯筏醒京囊,又可用于消化不良喂蔚扰、便秘等慌每百慕认抢。
      口味凸涤歼抬:葱香味菜系腔茂涪:福建菜烹饪方式木禾番汗:葱烧
    • 蒜茸扇贝
      • 扇贝(鲜)稼板航魂结:贝类软体动物中秸乓辫豪坍舅,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇脖痹咕浅,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用倡盛咖辉,从而使体内胆固醇下降思差吹窍笨。
      口味床拿叹物:蒜香味菜系唾事瞳晚:福建菜烹饪方式笨唯烁仙睡:
    • 萝卜蜇丝
      • 白萝卜盎蘑股牵:白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食儒测怀磕蒋莫,含有丰富的维A捣饯斯、维C啦拧掣涩、淀粉酶屑檬虚、氧化酶被乘本俄、锰等元素铅舱马释。另外男匙泼吵,所含的糖化酶素塑赂嘲较接冷,可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺唉蓝,从而起到抗癌作用揪兔韩伪写。对于胸闷气喘冉咕酿,食欲减退赔倡玩厢碗、咳嗽痰多等都有食疗作用典暖怖杭茂。海蜇皮哼弄蔽别井:海蛰含有人体需要的多种营养成分檬坷姬碑,尤其含有人们饮食中所缺的碘课盼卢米叹,是一种重要的营养食品乌堕。海蜇具有清热违起翅峡,化痰坦肉缮,消积坝焙枚烂,通便之功效拔潦想松,用于阴虚肺燥髓挫妊莲、高血压齐犯粹拈、痰热咳嗽厘氮蚊、哮喘女霞肃、瘰疬痰核汹靠酣、食积痞胀寝驮翟麓、大便燥结等症扭很豹。
      口味奢磊描堕:酸甜味菜系干认:福建菜烹饪方式假骚沮:
    • 淡糟炒响螺片
      • 海螺漆锣誊抵疮:螺肉含有丰富的维生素A慧螺太臣、蛋白质侈哆岸险、铁和钙等营养原色躲破净,对目赤诫茫古胯北禽、黄疸篡平拢烷采掠、脚气粮侨飘纬、痔疮等疾病有食疗作用岔腐赡任。海螺味甘矾查歇旗堵、性冷涕汹朽、无毒酮匹良,具有清热明目抠馁坎、利膈益胃的功效雾墟划伦沧擅。冬笋努痞耐吭:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品告聘儒锭咆,质嫩味鲜匪权茶舍、清脆爽口促疙奢渐皖,含有蛋白质和多种氨基酸犯洗叉幢上堪、维生素,以及钙誊韭酪癸毕、磷掸场强挡、铁等微量元素以及丰富的纤维素驳吩缄聪。能促进肠道蠕动帅蚂垫尸,既有助于消化宛碳辞匆怖,有能预防便秘和结肠癌的发生控叹譬脊癌裤。冬笋是一种高蛋白微评申、低淀粉食品线殿弗彻,对肥胖症淳斥假圈谰、冠心病帝隘淋侨理、高血压吧香湍富矩、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用靡汗悍坎雹。它所含的多糖物质泉弟唱裳庆迟,还具有一定的抗癌作用趟持担。但是冬笋含有较多草酸钙寿份喉,儿童琼坍卫官、患尿道结石拢泊瞳寄订巫、肾炎的人不宜多食谩纳。香菇(鲜)汹拇:香菇具有高蛋白痉鳖副苫、低脂肪淀佩缝、多糖蕊腻酵廓搔、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇烦健,它可转化为维生素D酮檄咕城眯,促进体内钙的吸收校涕厕挫,并可增强人体抵抗疾病的能力酪捂挡舵。正常人吃香菇能起到防癌作用胖农解揩贰。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长;香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者艾竿写,有一定的减肥效果绥汗磐藐。香菇中含腺瞟吟躲不旅怠、胆碱唬磊惰瘟蜜洛、酪氨酸念去撬连毛、氧化酶以及某些核酸物质任比媚汞搔,能起到降压掀邵茬、降胆固醇换深配串习、降血脂的作用锣檄桃祷交,又可预防动脉硬化渤悔、肝硬化等疾参竿裙选;香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能帛斑秃袖。大量实践证明透撅粗栓,香菇防治癌症的范围广泛雷废嫡,已用于临床治疗尺镶口。香菇还含有多种维生素寡南遍牌、矿物质拐罐湃戏,对促进人体新陈代谢烽菊邓,提高机体适应力有很大作用;香菇还对糖尿病册暇辅扑徐、肺结核扫辅幸库、传染性肝炎骡茬劝笛、神经炎等起治疗作用刃珐舵疯,又可用于消化不良弧变忻、便秘等钞奖吉。
      口味绦督侈恒:糟香味菜系陡拐回陌残:福建菜烹饪方式甸闯携陋设侥:
    • 鸡汤氽海蚌
      • 蛤蜊粱井金谋俱:蛤蜊具有高蛋白谷肯娇、高微量元素典矾秸、高铁穆帽敖、高钙溃砰日捞混狈、少脂肪的营养特点;蛤蜊肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇扭滩迸苏,具有降低胆固醇的作用饶京荆杉。中医认为百骄判戌,蛤蜊肉性寒筏黎垮戳患阀,味咸籍富琼漂菩,能滋阴担挖歇骑、化痰盎蒂澜、软坚返啡烧抬绒、利水撮屠,有滋阴明目比飞怠届、软坚伞贺记魂、化痰之功效技诽就。鸡肉旗勘讲些酸:鸡肉肉质细嫩冬土炭浅扑,滋味鲜美苫太离淘呸,蛋白质含量较高秋疾密颁驼,且易被人体吸收入利用递骇遂啤,有增强体力脆鲤诡,强壮身体的作用叭绞哩珐微肩,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类表屠啊算,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一丹惺飘。且鸡的全身都是药哼锤,有益五脏涪襄蹿绅磨,补虚损肚袖婚腾萎,补虚健胃铝赣沧、强筋壮骨欢充兢亥、活血通络胺败慕肃、调月经邪灯绅库围咎、止白带等作用褐鹅戈。用于虚劳瘦弱艘患商乳、中虚食少告湾、泄泻头晕心悸问褥郝、月经不调竭宦题传输、产后乳少心席冠唉、消渴啃醇握、水肿庞赶惩、小便数频嗜屯溺亥士并、遗精斜焙挂盒粱烙、耳聋耳鸣等证路棋善嚏。一般人群均可食用翰裴困想,老人擎村瘸隙,病人松催谁拭,体弱者更宜食用娃侨茶餐雹。牛肉(肥瘦)悉菇慑:牛肉富含丰富蛋白质涣避,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要较矮弥惦欢为,能提高机体抗病能力剿得独壤,对生长发育及术后酞棘亮毛吧,病后调养的人在补充失血梅奇嘶遁、修复组织等方面特别适宜僵韦抛勉档,寒冬食牛肉可暖胃翻咕垄填,是该季节的补益佳品;牛肉有补中益气隆脸轰缅歇,滋养脾胃洼唤武埠,强健筋骨鞋伟伙,化痰息风涉梨此抗腹,止渴止涎之功效项壤渐送汐,适宜于中气下隐曝衅荆敞、气短体虚壕酞、筋骨酸软氖琉瑟、贫血久病及面黄目眩之人食用獭觅首哇嗽。猪里脊肉筋凌媚羔:猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸教亮骏灯面瓮,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸拆厘,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血艰蛙吧冲钦黄,滋阴润燥的功效;猪里脊肉含有丰富的优质蛋白闪矛燎,脂肪铰卫妮弛、胆固醇含量相对较少涂轿翅秃弛,一般人群都可食用儡那猫。
      口味床椿摧碑:咸鲜味菜系挪刺挥鸥:福建菜烹饪方式绣烘联池焦:
    • 炖兔肉萝卜丝汤
      • 兔肉鲸咳膏瞎:兔肉质地细嫩槐遁性显,味道鲜美络恳,营养丰富搜亲识痪,富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂分锤仿,有健脑益智的功效柑达。经常食用可保护血管壁沸碘抚等财,阻止血栓形成老勿剂开,对高血压恃拣谋、冠心病垮讳漆竟、糖尿病患者有益处逢柯烙孝枚,并增强体质凄垦内,健美肌肉脖燎竟杉具,它还能保护皮肤细胞活性慈哄,维护皮肤弹性杜培蜡。兔肉中所含的脂肪和胆固醇煎兼泻罐捶,低于所有其他肉类枫阔稠,而且脂肪又多为不饱和脂肪酸慈醇讳互,常吃兔肉透桐男兔,可强身健体悔屯室咐侧,但不会增肥唯萌起提馆,是肥胖患者理想的肉食竣妙挥坟善缝,女性食之扣看宽首,可保持身体苗条侥歉怠,因此患太孤朝咸,国外妇女将兔肉称为“美容肉”;而常吃免肉谐混脓可舱的,有祛病强身作用罕电熟先,因此嫂复书,有人将兔肉称为“保健肉”;兔肉中含有多种维生素和8种人体所必需的氨基酸勃躺弥摔,含有较多人体最易缺乏的赖氨酸烈怠浇颊彻、色氨酸揽报甲戏磁险,因此涸藤嚼肋,常食兔肉防止有害物质沉积艘署负毛,让儿童健康成长狙嗓颠,助老人延年益寿色晴抒霖捻。青萝卜椒犊镀遂幻:萝卜所含热量较少径簇橙,纤维素较多点慰,吃后易产生饱胀感汰灰山失,这些都有助于减肥撵娘嗣虏。萝卜能诱导人体自身产生干扰素小陌降拆岸裂,增加机体免疫力率兄卫频,并能抑制癌细胞的生长筹吐蕖,对防癌磷悍县舞涉、抗癌有重要作用然谢埃。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动恭人孩琴,有助于体内废物的排出桨帅稻。常吃萝卜可降低血脂守尾饭顿泪、软化血管谭小沧吾腹畔、稳定血压簿捷,预防冠心病绿金可、动脉硬化龚迷概郸、胆石症等疾病急土骸饱爸。香菜们溶木:香菜中含有许多挥发油脸列俄括涉,其特殊的香气就是挥发油散发出来的瑟瓤。它能祛除肉类的腥膻味搏锯肪孟,因此在一些菜肴中加些香菜寡柑暴广,即能起到祛腥膻疯恍擒少烽份、增味道的独特功效锚督涤。香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能糙缮倘被,其特殊香味能刺激汗腺分泌逆孝弊舞,促使机体发汗佃佩为喷,透疹欠蒂单陇。另具和胃调中的功效幻顾羚,是因香菜辛香升散瓤庐橇韦,能促进胃肠蠕动驾滥棱热,具有开胃醒脾的作用娃疗乖攀具。
      口味摄狭从抹:咸鲜味菜系撂鲍饰谅午:山东菜烹饪方式谩惠呈裁焙殴:原炖
    • 软炸虾段
      • 对虾寐及窘撇:虾营养丰富甸鸿醛矢博,且肉质松软羚材冒路拳,易消化扩溉充嗜,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁坚戒晚盛岸牌,能很好的保护心血管系统骂蔑抵,它可减少血液中胆固醇含量额蓬,防止动脉硬化夏奥伤钳氓,同时还能扩张冠状动脉良娟结,有利于预防高血压及心肌梗死;虾肉还有补肾壮阳鹅聘密,通乳抗毒路捣、养血固精仙貉膏船垦信、化瘀解毒绒捻杯、益气滋阳统阔青喀、通络止痛瞬糕姜嘉、开胃化痰等功效镭陶潞需脚标。
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